以前言っていた、鯖缶レシピを紹介したいと思います 多分、調べたらいっぱい出てくると思うんですが、私は職場の方に教えて貰いました。 コレステロールが落ちるまで、鯖とか食べなかったんですが、善玉コレステロールがめっちゃ少ないので、食事には鯖を取…

体重報告からいきまーす(｀・∀・´) 9朝→46.5→夜→46.710朝→46.3→夜→46.411朝→46.2→夜→46.412朝→46.0→夜→46.113朝→46.3→夜→46.814朝→46.6→夜→4715朝→46.8→夜→46.316朝→46.3→夜→46.617朝→46.718朝→46.3夜→46.219朝→46.7夜→46.720朝→46.3夜→46.7 21朝→46.4夜→46.…

気が付けば肥満レベル1〜標準〜理想までいけました（ ; ; ）♡ これは嬉しい！！ あの頃を思うと、ふた回りくらい全てが小さくなりました。何年振りかな、この体重になったのわ（笑） 彼は、痩せ過ぎは見た目も良くないし、今くらいが一番いい！だからこれ以…

更新不定期ですがぼちぼち頑張ってます＼( 'ω')／ ☆体重報告☆ 1月〜 24→朝47.6夜→48.0 ウエスト72cm25→朝48.0夜→47.926→朝48.0夜→47.827→朝47.9夜→47.528→朝47.3夜→47.329→朝47.5夜→47.430→朝47.6夜→48.231→朝48.0夜→48.02月〜〜2/1→朝47.5夜→47.52→朝47.3夜…