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3ヶ月で-10kg痩せました。

3ヶ月-10kg(食事制限)落としました。ダイエット、料理、お菓子、節約、メインに書いていきます!体重は毎日記録し、たまに自分の体型も載せてます。見てくれる方がいると頑張れると思いブログ始めました。よろしくお願いします😋

11.09 晩御飯と体重!!

 

甘いものが食べたい!!お菓子が食べたい😂

甘いものは、癒しだし食べたらホッとしますよね!

 

ヘルシーで、美味しく満足できるものが作りたいですね🙃🎶

満足行かないと、ついつい食べてしまいます!!

平日は仕事で何かと我慢できるんですが、週末になれば隙ありありで甘えが出てしまうんですよね…。

 

体重→54.8

嬉しいー😃!!この調子で頑張りたい!!

 

☁︎晩御飯☁︎

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*お揚げ焼き

*ササミと玉ねぎのサラダ

*えのきと豆腐のあんかけ

*ヨーグルト

*ゆで卵

*味付けめかぶ

 

昨日は昨夜の晩御飯が残っていたので、それを彼の晩御飯にし、私のメインはありませんでした。

 

目標は48kgです!地道に頑張っていきたいと思います。

ダイエットしてる方、健康を気にしてる方、一緒に頑張りましょう🐥