体重と日常٩(^‿^)۶
寒くて寒くて、朝は布団から出られません。
週末もゴロゴロ〜するか寝るか(笑)
てことで、今日は登山に行ってきました。
久々なのもあって、めっーーちゃ疲れた。最初は余裕やんの気持ちだったのに、3合目からゼェゼェ言うてた(笑)
なんとか、一定の速度で歩いたらそんなしんどいもなく、山頂までたどり着くことができました。
やっぱ、山頂に着いた時の嬉しさと景色はたまりません(๑・̑◡・̑๑)
本当疲れた〜。汗もいっぱいかいたし、スッキリした٩(^‿^)۶やっぱり運動することは大事ですね。
体重報告
30水曜→朝53.1夜→53.3
1 木曜→朝53.1夜→53.0
2 金曜→朝52.6夜→52.2
3土曜→夜→52.4
体の写真撮ったんで、載せます
金曜の夜に撮ったやつです。お腹のウエストはあまり変わってないですが、胸が結構小さくなりました😵😵痩せたら胸から、落ちるとかゆうけど…ほんまにそうなんですね.°(ಗдಗ。)°.
それはそれで、悲しい。痩せ方にもよるんやろうけど私の場合、食事制限と糖質制限なんで😑
運動ならちゃんとお腹も落ちるんやろなぁ…
分かってるんやけど、毎日運動はきつい。
毎日往復40分自転車乗ってるだけで、偉いと感じてる(笑)
最近の食事は、海藻類とヨーグルト、後はサラダとおかずです٩(^‿^)۶
おかずは基本、肉系ですね。砂糖は甘味料使ってるから、糖質控えめでさっぱりした味わい。
彼も気にしないで食べてくれるからありがたいです。
海藻類はめかぶかもずくのどっちかです。
めかぶはちょっと生臭い感じがして好きじゃないんですが、無意識によく噛んでるのでいいとは感じます。もずくは酢につけたやつか、生もずく。
生もずくの場合はポン酢で食べるか、うどんの汁でもずくうどんにしちゃいます😉
生もずくは食べやすて本当に美味しい。ちょっと高いから、交互にして食べてます。
白ご飯食べないのが当たり前になってから、白ご飯食べたい気持ちが一切無くなりました( ^ω^ )ウレシい。
週末の昼は基本好きな物食べます(笑)
一応気をつけてるんですが、食べたいもの食べないとストレスたまりますから٩(^‿^)۶
先週の水曜日に生理がきて、体重もドンと落ちました。むくみも消えてスッキリ〜〜。見た目はあまり変わんないが…
気分も楽だし、悪いことひとつないわ。
この調子で、生理前入るまでに1.5kgは落ちて欲しい!!あとは前後するから、せめてそこまではいきたいなぁ。
頑張るぞ💪
甘いものが欲してるーー