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3ヶ月で-10kg痩せました。

3ヶ月-10kg(食事制限)落としました。ダイエット、料理、お菓子、節約、メインに書いていきます!体重は毎日記録し、たまに自分の体型も載せてます。見てくれる方がいると頑張れると思いブログ始めました。よろしくお願いします😋

ゆる〜〜く頑張ってます😂😂

久々の更新です。食べたい時食べて、ゆる〜く頑張っております。 4月〜〜 11→45.1→45.212→44.7→44.613→44.3→44.314→44.4→44.915→44.9→44.8体脂肪25.616→45.1→44.917→45.4→45.1 体脂肪26.318→44.8→44.7 体脂肪26.0→24.919→44.8→45.1 体脂肪25.920→45.2→45.3 …

急激に落ちましたー😱😱😱😱♡

☆体重報告☆ 朝 3→45.8夜→46.1 生理1日目朝4→46.0夜→45.8 2日目朝5→45.2夜→45.1 3日目朝6→44.7夜→44.6 4日目体脂肪→26.1朝7→44.5夜→44.5 5日目 朝8→44.6夜→44.6 6日目 終 朝9→44.6夜→45.9 ホームパーティ体脂肪→25.4朝10→45.3夜→45.1 体脂肪→25.8 急激に体重…

ハニードーナツ。

週末は、ハニードーナツ作りました。 水分が足りなかったのか、揚げる前も生地は硬く膨らみが悪かったです もっと、ふわふわにしたかったんですが… 味は、普通に美味しいドーナツです 作り終わって、昼寝をしてたら、彼が帰宅。 そしたら、くり抜き部分とド…

前回と比較写真と節約について。

最近、体重も全然変わらないので、写真も全然撮っていませんでした。。。 この間久々に撮り、前回と比較してみました。 最近撮った方が、パンツズラしすぎて、変ですが気にしないでください(笑) ウエストも最近、全然測ってなくてだけど、間違いなく、前よ…

おかしづくり。

最近ダイエット記事が無くてすみません 体重報告→3月〜 16→45.7→45.617→45.5→46.018→45.8→46.219→46.3→46.520→46.5→46.221→45.8→45.922→45.8→45.823→46.1→45.824→45.8→45.825→45.7→45.826→45.8 最近めっちゃ食べるようになりました。 特に、朝と晩はその代わ…

体重、日常報告〜〜

お久しぶりです。これといって、ストイックに食事制限したり、ダイエットには意識してませんが、なんとかキープしてます 3月〜 7→45.2→45.78→45.7→45.99→45.9→46.010→45.3→47.011→46.3→46.012→45.3→45.413→45.6→45.714→46.0→45.815→46.0→45.6 体脂肪→26.6 …

よく食べて、よく寝ます😉😉😉😉

体重報告 2月〜 23→45.7夜→45.624→45.6夜→45.525→45.7夜→26→46.8夜→46.727→46.2夜→46.228→46.0夜→46.0 3月〜〜1→46.0→46.12→45.6→45.9体脂肪26.7%3→45.9→45.84→45.7→46.1 体脂肪26.4 5→45.9→45.9 6→45.9→45.3 体脂肪も、たまに測ってますが、徐々に減ってま…

簡単料理!鯖缶と大根の煮物🍴

以前言っていた、鯖缶レシピを紹介したいと思います 多分、調べたらいっぱい出てくると思うんですが、私は職場の方に教えて貰いました。 コレステロールが落ちるまで、鯖とか食べなかったんですが、善玉コレステロールがめっちゃ少ないので、食事には鯖を取…

体重は変わらずキープ中🏃‍♀️🏃‍♀️

体重報告からいきまーす(`・∀・´) 9朝→46.5→夜→46.710朝→46.3→夜→46.411朝→46.2→夜→46.412朝→46.0→夜→46.113朝→46.3→夜→46.814朝→46.6→夜→4715朝→46.8→夜→46.316朝→46.3→夜→46.617朝→46.718朝→46.3夜→46.219朝→46.7夜→46.720朝→46.3夜→46.7 21朝→46.4夜→46.…

肥満レベル1〜理想体重までいきました👏

気が付けば肥満レベル1〜標準〜理想までいけました( ; ; )♡ これは嬉しい!! あの頃を思うと、ふた回りくらい全てが小さくなりました。何年振りかな、この体重になったのわ(笑) 彼は、痩せ過ぎは見た目も良くないし、今くらいが一番いい!だからこれ以…

1か月-1.5kg→ぼちぼち頑張ってます♪♪

更新不定期ですがぼちぼち頑張ってます\( 'ω')/ ☆体重報告☆ 1月〜 24→朝47.6夜→48.0 ウエスト72cm25→朝48.0夜→47.926→朝48.0夜→47.827→朝47.9夜→47.528→朝47.3夜→47.329→朝47.5夜→47.430→朝47.6夜→48.231→朝48.0夜→48.02月〜〜2/1→朝47.5夜→47.52→朝47.3夜…

更新が不定期でごめんなさい😓

こんばんわ。不定期更新ですみません。 体調も良くなって、今は普通にご飯食べてます今特に、生理前なので…朝はめっちゃ食べてます。 最近は、食パン1枚におかず+白ご飯少しにお菓子とか。とにかくお腹いっぱいになるまで食べます(笑) その代わり夜は、少…

体調崩しました…😞😞

今週は、真ん中辺りで、体調崩しました 風邪?なのかよくわからないんですが、気持ち悪くて1日何にも食べられない日があって…次の日は普通に朝ご飯食べれたと思ったら、気持ち悪くなり吐きました。 そして、夜は何事もなく普通に食べれたんですが、少し身体…

筋トレはじめました👍👍

体重も-5kgまでいったので、筋トレすることにしました。どんなけ体重を落としても、お腹引き締まらないと意味がない てことで、朝か夜できる時間帯にやっています。中々きついので、自分のペースにはなりますが、ぼちぼち頑張って行きます\( 'ω')/ ちなみ…

あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます 今年も食事制限ダイエット頑張ります\( 'ω')/ よろしくお願いします。 年末年始は、運動しよう!と思っていたのですが、それも口だけになりそうです。 もうやる気が全くでなくて( ; ; ) せっかくのゆっくりできる連休な…

イチゴタルトと生シフォンケーキ

ダイエット中なのに、お菓子作っちゃいました。 クリスマスとゆうことで、多めにみてもらいましょうか☺︎ 甘いもので癒されたかったんです。まぁ、ほぼ毎日アイスとかチョコとか食べてました。 ご飯やめてまで、食べてますよ。 最近本当やばいんです。 イチゴ…

もうすぐで、50kg切ります( ^ω^ )☆

おはようございます。 ちょっと風邪気味で鼻水がズルズル出できます(;o;) 最近、甘いものが食べたくて食べたくて… できるだけ、朝と昼に食べるようにしてました。 けど、甘いものってお腹膨れないよね(;o;) 次辛いものが欲しくなるんよね。食べないように我…

体重と日常٩(^‿^)۶

寒くて寒くて、朝は布団から出られません。 週末もゴロゴロ〜するか寝るか(笑) てことで、今日は登山に行ってきました。 久々なのもあって、めっーーちゃ疲れた。最初は余裕やんの気持ちだったのに、3合目からゼェゼェ言うてた(笑) なんとか、一定の速…

今年もあと少し😞早すぎる…

体重の報告 土26→朝53.1夜→52.6日27→朝52.8夜→53.1月28→朝52.9夜→53.3火29→朝53.1夜→53.0ウエスト81cm 生理前直前で、体重の変化は特にありません。 年々と、生理前の体調が悪くなってきてて 今年の後半くらいから、生理前になると微熱がずっと続くことが当…

一週間のまとめ。PMSについて😞

おはこんばんにちわです。やっと週末 今日は晩御飯作るのめんどくさかったので、昨夜の残りのから揚げとつくね入り中華スープとヨーグルトいただきました それから、夜は彼とスタバにあーほんと幸せ。飲物以外にホワイトマカダミアンナッツクッキーも!夜も…

11/15~11/21記録

サボるのが当たり前になってきました(笑) ちゃんと記録はしています。はい。 先週は痔になってしまって…とても辛く、ご飯もできるだけ固形物は避けてました。 元々便秘気味だったので、一ヶ月前くらいから病院から処方された漢方薬を飲んでいました。 最初…

1110~1114体重、晩御飯と身体の写真☆

ブログのサボり癖がさっそく出ています(笑) ダイエットはちゃんと続けていますよ♪♪ 11/10体重→54.8~ 11/14体重→54.2 いま現在は体重はこんな感じです。金曜の晩は、気分が悪くてご飯が食べられませんでした 何か食べないと、身体の中身が抜けたようでした……

11.09 晩御飯と体重!!

甘いものが食べたい!!お菓子が食べたい 甘いものは、癒しだし食べたらホッとしますよね! ヘルシーで、美味しく満足できるものが作りたいですね 満足行かないと、ついつい食べてしまいます!! 平日は仕事で何かと我慢できるんですが、週末になれば隙あり…

昨夜の晩御飯と体重!!

寒くなってきましたね。本格的に冬に近づいています_(┐「ε:)_寒いと動かなくなるので、痩せにくい身体になりますよね。ご飯もたくさん食べてしまうし気を付けないといけません!! 昨日の夜測ったら体重→55.1でした。私は体重の変化が激しいので、また元に戻…

今日からダイエットブログを始めます。

はじめまして。見てくださって、ありがとうございます。 わたしは、関西住みの22歳で、今は彼と同棲中です。 元々ぽっちゃりだったんですが、同棲して料理をするようになり、更にお酒も飲むようになりみるみるうちに太っていきました。 ダイエットに何度も励…