3ヶ月で-10kg痩せました。

3ヶ月-10kg(食事制限)落としました。ダイエット、料理、お菓子、節約、メインに書いていきます!体重は毎日記録し、たまに自分の体型も載せてます。見てくれる方がいると頑張れると思いブログ始めました。よろしくお願いします😋

みなさんお久しぶりです👍☀️

久々の更新です。本当、存在忘れかけてました。 ダイエットは意識したり、しなかったりとゆるゆるだったので更新率がかなり低くなりました。 その間、何人か見にきてくださって…今まで以上に閲覧数が増えた日もあり嬉しく思いました。 体重報告☆ 5月8→45.3→4…

ゆる〜〜く頑張ってます😂😂

久々の更新です。食べたい時食べて、ゆる〜く頑張っております。 4月〜〜 11→45.1→45.212→44.7→44.613→44.3→44.314→44.4→44.915→44.9→44.8体脂肪25.616→45.1→44.917→45.4→45.1 体脂肪26.318→44.8→44.7 体脂肪26.0→24.919→44.8→45.1 体脂肪25.920→45.2→45.3 …

急激に落ちましたー😱😱😱😱♡

☆体重報告☆ 朝 3→45.8夜→46.1 生理1日目朝4→46.0夜→45.8 2日目朝5→45.2夜→45.1 3日目朝6→44.7夜→44.6 4日目体脂肪→26.1朝7→44.5夜→44.5 5日目 朝8→44.6夜→44.6 6日目 終 朝9→44.6夜→45.9 ホームパーティ体脂肪→25.4朝10→45.3夜→45.1 体脂肪→25.8 急激に体重…

ハニードーナツ。

週末は、ハニードーナツ作りました。 水分が足りなかったのか、揚げる前も生地は硬く膨らみが悪かったです もっと、ふわふわにしたかったんですが… 味は、普通に美味しいドーナツです 作り終わって、昼寝をしてたら、彼が帰宅。 そしたら、くり抜き部分とド…

前回と比較写真と節約について。

最近、体重も全然変わらないので、写真も全然撮っていませんでした。。。 この間久々に撮り、前回と比較してみました。 最近撮った方が、パンツズラしすぎて、変ですが気にしないでください(笑) ウエストも最近、全然測ってなくてだけど、間違いなく、前よ…

おかしづくり。

最近ダイエット記事が無くてすみません 体重報告→3月〜 16→45.7→45.617→45.5→46.018→45.8→46.219→46.3→46.520→46.5→46.221→45.8→45.922→45.8→45.823→46.1→45.824→45.8→45.825→45.7→45.826→45.8 最近めっちゃ食べるようになりました。 特に、朝と晩はその代わ…

体重、日常報告〜〜

お久しぶりです。これといって、ストイックに食事制限したり、ダイエットには意識してませんが、なんとかキープしてます 3月〜 7→45.2→45.78→45.7→45.99→45.9→46.010→45.3→47.011→46.3→46.012→45.3→45.413→45.6→45.714→46.0→45.815→46.0→45.6 体脂肪→26.6 …

よく食べて、よく寝ます😉😉😉😉

体重報告 2月〜 23→45.7夜→45.624→45.6夜→45.525→45.7夜→26→46.8夜→46.727→46.2夜→46.228→46.0夜→46.0 3月〜〜1→46.0→46.12→45.6→45.9体脂肪26.7%3→45.9→45.84→45.7→46.1 体脂肪26.4 5→45.9→45.9 6→45.9→45.3 体脂肪も、たまに測ってますが、徐々に減ってま…

簡単料理!鯖缶と大根の煮物🍴

以前言っていた、鯖缶レシピを紹介したいと思います 多分、調べたらいっぱい出てくると思うんですが、私は職場の方に教えて貰いました。 コレステロールが落ちるまで、鯖とか食べなかったんですが、善玉コレステロールがめっちゃ少ないので、食事には鯖を取…

体重は変わらずキープ中🏃‍♀️🏃‍♀️

体重報告からいきまーす(`・∀・´) 9朝→46.5→夜→46.710朝→46.3→夜→46.411朝→46.2→夜→46.412朝→46.0→夜→46.113朝→46.3→夜→46.814朝→46.6→夜→4715朝→46.8→夜→46.316朝→46.3→夜→46.617朝→46.718朝→46.3夜→46.219朝→46.7夜→46.720朝→46.3夜→46.7 21朝→46.4夜→46.…

肥満レベル1〜理想体重までいきました👏

気が付けば肥満レベル1〜標準〜理想までいけました( ; ; )♡ これは嬉しい!! あの頃を思うと、ふた回りくらい全てが小さくなりました。何年振りかな、この体重になったのわ(笑) 彼は、痩せ過ぎは見た目も良くないし、今くらいが一番いい!だからこれ以…

1か月-1.5kg→ぼちぼち頑張ってます♪♪

更新不定期ですがぼちぼち頑張ってます\( 'ω')/ ☆体重報告☆ 1月〜 24→朝47.6夜→48.0 ウエスト72cm25→朝48.0夜→47.926→朝48.0夜→47.827→朝47.9夜→47.528→朝47.3夜→47.329→朝47.5夜→47.430→朝47.6夜→48.231→朝48.0夜→48.02月〜〜2/1→朝47.5夜→47.52→朝47.3夜…

更新が不定期でごめんなさい😓

こんばんわ。不定期更新ですみません。 体調も良くなって、今は普通にご飯食べてます今特に、生理前なので…朝はめっちゃ食べてます。 最近は、食パン1枚におかず+白ご飯少しにお菓子とか。とにかくお腹いっぱいになるまで食べます(笑) その代わり夜は、少…

体調崩しました…😞😞

今週は、真ん中辺りで、体調崩しました 風邪?なのかよくわからないんですが、気持ち悪くて1日何にも食べられない日があって…次の日は普通に朝ご飯食べれたと思ったら、気持ち悪くなり吐きました。 そして、夜は何事もなく普通に食べれたんですが、少し身体…

筋トレはじめました👍👍

体重も-5kgまでいったので、筋トレすることにしました。どんなけ体重を落としても、お腹引き締まらないと意味がない てことで、朝か夜できる時間帯にやっています。中々きついので、自分のペースにはなりますが、ぼちぼち頑張って行きます\( 'ω')/ ちなみ…

あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます 今年も食事制限ダイエット頑張ります\( 'ω')/ よろしくお願いします。 年末年始は、運動しよう!と思っていたのですが、それも口だけになりそうです。 もうやる気が全くでなくて( ; ; ) せっかくのゆっくりできる連休な…

イチゴタルトと生シフォンケーキ

ダイエット中なのに、お菓子作っちゃいました。 クリスマスとゆうことで、多めにみてもらいましょうか☺︎ 甘いもので癒されたかったんです。まぁ、ほぼ毎日アイスとかチョコとか食べてました。 ご飯やめてまで、食べてますよ。 最近本当やばいんです。 イチゴ…

もうすぐで、50kg切ります( ^ω^ )☆

おはようございます。 ちょっと風邪気味で鼻水がズルズル出できます(;o;) 最近、甘いものが食べたくて食べたくて… できるだけ、朝と昼に食べるようにしてました。 けど、甘いものってお腹膨れないよね(;o;) 次辛いものが欲しくなるんよね。食べないように我…

体重と日常٩(^‿^)۶

寒くて寒くて、朝は布団から出られません。 週末もゴロゴロ〜するか寝るか(笑) てことで、今日は登山に行ってきました。 久々なのもあって、めっーーちゃ疲れた。最初は余裕やんの気持ちだったのに、3合目からゼェゼェ言うてた(笑) なんとか、一定の速…

今年もあと少し😞早すぎる…

体重の報告 土26→朝53.1夜→52.6日27→朝52.8夜→53.1月28→朝52.9夜→53.3火29→朝53.1夜→53.0ウエスト81cm 生理前直前で、体重の変化は特にありません。 年々と、生理前の体調が悪くなってきてて 今年の後半くらいから、生理前になると微熱がずっと続くことが当…

一週間のまとめ。PMSについて😞

おはこんばんにちわです。やっと週末 今日は晩御飯作るのめんどくさかったので、昨夜の残りのから揚げとつくね入り中華スープとヨーグルトいただきました それから、夜は彼とスタバにあーほんと幸せ。飲物以外にホワイトマカダミアンナッツクッキーも!夜も…

11/15~11/21記録

サボるのが当たり前になってきました(笑) ちゃんと記録はしています。はい。 先週は痔になってしまって…とても辛く、ご飯もできるだけ固形物は避けてました。 元々便秘気味だったので、一ヶ月前くらいから病院から処方された漢方薬を飲んでいました。 最初…

1110~1114体重、晩御飯と身体の写真☆

ブログのサボり癖がさっそく出ています(笑) ダイエットはちゃんと続けていますよ♪♪ 11/10体重→54.8~ 11/14体重→54.2 いま現在は体重はこんな感じです。金曜の晩は、気分が悪くてご飯が食べられませんでした 何か食べないと、身体の中身が抜けたようでした……

11.09 晩御飯と体重!!

甘いものが食べたい!!お菓子が食べたい 甘いものは、癒しだし食べたらホッとしますよね! ヘルシーで、美味しく満足できるものが作りたいですね 満足行かないと、ついつい食べてしまいます!! 平日は仕事で何かと我慢できるんですが、週末になれば隙あり…

昨夜の晩御飯と体重!!

寒くなってきましたね。本格的に冬に近づいています_(┐「ε:)_寒いと動かなくなるので、痩せにくい身体になりますよね。ご飯もたくさん食べてしまうし気を付けないといけません!! 昨日の夜測ったら体重→55.1でした。私は体重の変化が激しいので、また元に戻…

今日からダイエットブログを始めます。

はじめまして。見てくださって、ありがとうございます。 わたしは、関西住みの22歳で、今は彼と同棲中です。 元々ぽっちゃりだったんですが、同棲して料理をするようになり、更にお酒も飲むようになりみるみるうちに太っていきました。 ダイエットに何度も励…